Não seja seu inimigo: Autossabotagem

Autosabotagem é um comportamento que muitas pessoas se envolvem sem perceber. É quando alguém se coloca em uma posição em que suas próprias ações e escolhas os impedem de alcançar o que desejam na vida.

Existem muitas razões pelas quais alguém pode se auto sabotar. Pode ser medo do fracasso, medo do sucesso, falta de autoconfiança ou mesmo um comportamento aprendido de pessoas próximas. Independentemente da causa, a auto sabotagem pode ser um obstáculo significativo para alcançar objetivos e viver uma vida satisfatória.

Um dos sinais mais comuns de auto sabotagem é procrastinação. Em vez de tomar medidas para alcançar um objetivo, a pessoa se distrai com outras atividades ou evita completamente a tarefa. Isso pode ser resultado de medo ou ansiedade em relação ao sucesso ou ao fracasso.

Outro sinal de auto sabotagem é a autocrítica constante. A pessoa pode se criticar por suas ações e escolhas, mesmo quando elas são bem-sucedidas. Essa autocrítica pode levar à falta de autoconfiança e à sensação de que não é boa o suficiente para alcançar seus objetivos.

A auto sabotagem também pode ocorrer quando alguém não estabelece metas realistas ou não se compromete a alcançá-las. Se uma pessoa estabelece metas inatingíveis ou não se esforça para alcançá-las, isso pode ser uma forma de se proteger do fracasso.

Felizmente, toleramos modos de superar a auto sabotagem. Uma abordagem é trabalhar para melhorar a autoestima e a confiança em si mesmo. Isso pode incluir identificar e desafiar pensamentos negativos e autocríticos, bem como fazer escolhas saudáveis ​​e positivas que reforçam uma imagem positiva de si mesmo.

Também é importante estabelecer metas realistas e um plano de ação para alcançá-las. Isso pode envolver quebrar uma grande meta em pequenas etapas gerenciáveis ​​​​e se comprometer a trabalhar nesses passos diariamente. Também pode envolver pedir ajuda ou apoio de amigos, familiares ou profissionais para ajudar a alcançar os objetivos.

Em conclusão, a auto sabotagem pode ser um comportamento agressivo que impede a realização de objetivos e a felicidade na vida. Identificar os sinais de auto sabotagem e trabalhar para superá-los pode ser uma maneira eficaz de alcançar uma vida mais realizada e satisfatória. Com prática e perseverança, é possível superar a auto sabotagem e alcançar seus objetivos com sucesso.