Vamos falar sobre relacionamento tôxico

Um relacionamento tóxico é um relacionamento que é prejudicial para pelo menos uma das pessoas envolvidas. Pode ser caracterizado por comportamentos ou dinâmicas que são manipuladoras, controladoras, abusivas, desrespeitosas ou prejudiciais de outras formas. Um relacionamento tóxico pode ser romântico, familiar, de amizade ou profissional.

Alguns exemplos de comportamentos tóxicos incluem:

• Abuso emocional ou verbal: insultos, humilhação, ameaças, manipulação emocional, gaslighting.

• Abuso físico: violência física, empurrões, chutes, socos, estrangulamento.

• Controle excessivo: monitoramento de atividades, proibições, isolamento social, limitação de recursos financeiros.

• Desrespeito aos limites: insistência em comportamentos indesejados, recusa em respeitar as decisões do outro.

• Dependência emocional: comportamentos que indicam que a pessoa precisa da outra para se sentir completa, segura ou feliz.

Todos abuso começa de forma velada com comportamentos ou dinâmicas prejudiciais não são tão óbvios e são mais sutis do que em um relacionamento tóxico mais evidente. Isso pode tornar difícil para as pessoas envolvidas reconhecerem que estão em um relacionamento tóxico ou justificarem comportamentos que são de fato prejudiciais. Alguns exemplos de comportamentos tóxicos velados incluem:

• Críticas constantes: em vez de insultos diretos ou humilhações, a pessoa pode fazer comentários constantes sobre o parceiro que minam a sua autoestima, como comentários sobre o seu corpo, habilidades ou personalidade.

• Passividade agressiva: a pessoa pode não expressar diretamente a sua raiva ou frustração, mas pode expressar isso através de comportamentos passivo-agressivos, como fazer comentários sarcásticos, ignorar a outra pessoa, ou ser excessivamente sarcástico.

• Gaslighting: em vez de abuso emocional óbvio, a pessoa pode manipular a realidade da outra pessoa, fazendo-a questionar a sua própria memória, percepção ou sanidade.

• Controle sutil: a pessoa pode não monitorar as atividades do parceiro ou proibi-las de fazer coisas, mas pode insistir em tomar as decisões e controlar a dinâmica do relacionamento.

Um relacionamento tóxico pode ter um impacto significativo na saúde mental e física da pessoa envolvida, podendo levar a problemas como ansiedade, depressão, baixa autoestima, dificuldade em estabelecer relacionamentos saudáveis e problemas de saúde física decorrentes do estresse crônico. O tratamento pode envolver terapia individual e/ou em grupo para ajudar a pessoa a identificar comportamentos prejudiciais e desenvolver estratégias para lidar com eles.